تبلیغات
وبلاگ اسدالله علی زاده -آندرویدی وآموزشی - فواید گریه كردن وبلاگ اسدالله علی زاده -آندرویدی وآموزشی - فواید گریه كردن

وبلاگ اسدالله علی زاده -آندرویدی وآموزشی

برترین ها برای شما

فواید گریه كردن

غدد اشكی(lacrimal glands)

غدد اشكی در گوشه خارجی چشمها و پشت پلك های فوقانی قرار گرفته اند. غدد اشكی هر كدام به اندازه یك بادام بوده و 2 سانتی متر طول دارند. مایع اشكی از طریق 6-12 مجاری كوچك ترشحی به فضای میان چشم و پلك فوقانی وارد میگردد. با هر بار باز و بسته كردن چشم ها اشك ازمجاری ترشحی غدد اشكی مكیده شده و به سمت مجرای اشكی-بینی كه به صورت دو سوراخ بسیار ریز در گوشه داخلی چشمها قرار گرفته هدایت میگردد. در انتها اشك به كیسه اشك و سپس به حفره بینی می ریزد. به همین علت است كه هنگام گریه كردن ممكن است دچار آبریزش بینی گردید.

نكات جالب درباره اشك و گریه

1-به غیر از انسانها برخی معتقدند فیل ها و گوریل ها نیز میتوانند گریه كنند اما نه به پیچیدگی گریه انسانها. حیوانات دیگر اغلب هنگام درد كشیدن، وارد شدن اجسام خارجی در چشمها و یا خشك شدن چشمها دچار اشك ریزش میشوند. حیوانات (به ویژه نوزادان آنها) بصورت آوایی و مانند نوزادان تازه متولد شده گریه میكنند بدون تولید اشك.

2-غدد اشكی روزانه در حدود 2 قاشق پر چایخوری اشك تولید میكنند.

3-هر پلك زدن (باز و بسته كردن چشم) در حدود 100-150 میلی ثانیه بطول می انجامد. انسانها بطور متوسط هر 2 تا 10  ثانیه یكبار و 10 بار در دقیقه پلك میزنند.

4-شور بودن اشك عمدتا به علت وجود كلراید سدیم و پتاسیم در اشك میباشد. میزان نمك موجود در اشك با میزان نمك پلاسمای خون برابراست.

5-از آنجایی كه جنین نیز در درون رحم قادر به گریه كردن است بنابراین گریه كردن نمیتواند یك رفتارآموختنی باشد. اما فرهنگ، سن، جنسیت، فرآیند اجتماعی شدن، شخصیت، روابط و بافت اجتماعی همگی میتوانند در شكل بیان گریه تعیین كننده باشند.

 6-  PH  اشك اندكی قلیایی و خود اشك ترش و شور مزه میباشد.

7-سرفه شدید، استفراغ، احتقان بینی، آلرژی بینی، التهاب یا عفونت بینی و یا چشم و اختلالات عصبی نیز میتواند باعث اشك ریزش گردند.

8-گریه كردن در برخی فرهنگها عملی كودكانه و غیر موقر محسوب شده و گریستن در انظارعمومی تقبیح میگردد.

9-علت اشك ریزش هنگام خمیازه كشیدن و یا خندیدن وارد شدن فشار به غدد و كیسه اشكی میباشد. علت دیگر آن میتواند این مسئله باشد كه غدد اشكی تحت كنترل سیستم عصبی خود مختار میباشند. این سیستم عصبی تمام كاركردهای غیرارادی را كنترل می كند. هنگامی كه این اعصاب تحریك میشوند (هنگام خمیازه) غدد اشكی نیز اندكی تحریك میگردند.

10-بسیاری از افراد به علت مبتلا بودن به خشكی چشم قادر به گریه كردن نمیباشند. اما دراختلال دیگری كه در پی آسیب به مغزایجاد میگردد فرد مبتلا ممكن است بطور مداوم برای ساعتها بدون علت گریه كند.

11-علت سوزش و اشك ریزش چشمها هنگام خرد كردن پیاز به علت وجود آنزیمها و آمینو اسید سولفوكساید موجود در سلولهای پیاز میباشد. آمینو اسید سولفوكساید توسط آنزیمهای پیاز به سولفینیك اسید تبدیل میشود، كه بسیار ناپایدار بوده و فورا به گازی فرار تبدیل میگردد. هنگامی كه این گاز با آب درون چشم (اشك) تركیب میگردد تولید اسید سولفوریك ملایمی را میكند كه باعث سوزش و اشك ریزش میشود. با افزایش تولید اشك بدن سعی میكند تا اسید سولفوریك را رقیق و از چشمها بشوید.

برای جلوگیری از سوزش و ریزش اشک هنگام خرد كردن پیاز  :

* دستان خود وپیاز را قبل از خرد كردن با آب خیس كنید تا گاز متصاعد شده با، آب روی دستها و پیاز واكنش نشان دهد نه با اشك چشمها.

* تنها با دهان خود تنفس كنید. عمل دم گازها را به درون ریه كشانده و عمل بازدم نیز باعث پراكنده شدن گاز میشود.

* از چاقوی تیز برای بریدن و خرد كردن پیاز استفاده كنید تا سلولهای كمتری در پیاز دچار پارگی شوند.

* قبل از خرد كردن پیاز آن را نیم ساعت درون یخچال قرار دهید. چراكه كاهش دما فعالیت آنزیمهای پیاز و انتشار گاز را كاهش میدهد.

علل گریه كردن

1-نوزادان از گریه به عنوان ابزار بقا استفاده میكنند. گریه كودكان یك وسیله ارتباطی با مادر بوده و از طریق آن طلب كمك میكنند. علل اصلی گریه نوزادان گرسنگی، پوشك خیس، كثیف و یا نامناسب، نیاز به تماس بدنی و نوازش، درد ناشی از گاز معده و روده، سرما و گرمای شدید، كسالت و بی حوصلگی، استرس، محیط پر ازدحام، درد و جلب توجه میباشد.

2-علل گریه در افراد بزرگسال عمدتا شامل غم و اندوه(49%)، شادی و خوشی(21%)، خشم(10%)، همدردی(7%)، اضطراب(5%) و ترس(4%) میباشد.

3-انسان ها برای تحت تاثیر قرار دادن و برانگیختن احساسات و ترحم دیگران نیز متوسل به گریه میشوند.

فواید گریه كردن

1-هنگامی كه ما دچار استرس هیجانی می شویم، مغز وبدن ما شروع به تولید تركیبات شیمیایی و هورمونهای خاصی میكند. گریه كردن كمك میكند تا این تركیبات شیمیایی زائد كه نیازی به آنها نیست از بدن حذف گردند.

2-اشكهای احساسی در واقع مواد سمی ای كه در پی استرس هیجانی در خون تجمع می یابند را از بدن دفع میكند.

3-اشكهای احساسی سطح منگنز بدن را كاهش میدهند. این مواد معدنی بروی خلق و خو تاثیر مستقیم میگذارد. غلظت منگنز اشك احساسی 30 برابر بیشتر از منگنز موجود در سرم خون است.

4-اشك احساسی نسبت به اشك پایه و رفلكس حاوی 24 درصد پروتئین آلبومین بیشتری میباشد.

5-گریه مانند ادرار و تعریق باعث حذف مواد سمی  و محصولات زائد بدن میشود.

6-گریه یك مكانیسم رایگان، طبیعی و قدرتمند برای كنار آمدن با درد، استرس و اندوه میباشد.

7- هورمونهایی كه پس از استرس در بدن انباشته میشوند به حد سطح سمی رسیده و باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و دیگر فرآیندهای بیولوژیكی میشوند. اشك های احساسی به عنوان دریچه اطمینان برای قلب عمل میكنند.

8-تركیباتی كه حین استرس در بدن تجمع می یابد با اشك خارج میگردند. همین امر باعث كاهش استرس میگردد. این مواد شامل آندورفین (lucine-enkephaline)، كه در كنترل درد موثر است، پرولاكتین كه در تنظیم تولید شیر نقش دارد، و آدرنوكورتیكوتروپین (ACTH) كه  یك نشانگر مهم استرس است، میباشند. سركوب گریه و اشك باعث افزایش استرس میگردد.

9-نه تنها گریه باعث ارتقای سطح سلامتی فرد میشود بلكه در افزایش حس تعلق در گروه نیز تاثیر گذاربوده و موجب افزایش حضور و دخالت دیگران در تامین رفاه فرد میشود. اشك ها یك روش موثر در ایجاد ارتباط بوده و در برانگیختن حس همدردی و دلسوزی سریعتر ازهر ابزار دیگری عمل میكنند. گریه بطور موثری بازگو كننده آنست كه شما در مورد یك دلمشغولی خاص صادق و بی ریا بوده و در كنار آمدن با آن مشكل مضطرب میباشید.

10-گریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش است.

11-گریه در كاهش و جلوگیری از بیماریهای مرتبط با استرس موثر میباشد.

12-خنده و گریه دو ابزار كارآمد دركاهش استرس و رهایی ازاحساسات منفی میباشند.

13-هنگامی كه گریه سركوب میشود، هیجانات رها نمی شوند و خصایص شخصیتی مخرب همچون پرخاشگری بروز میكنند.

14- به باور دانشمندان سركوب و امتناع از گریه كار معقولی نیست. اما برخی افراد كه پس از مورد انتقاد قرار گرفتن، مشاجره با دوستان، مواجهه با ناكامیهای كوچك فورا شروع به گریستن میكنند، باید به روانشناس مراجعه كنند. چراكه معمولا علت اصلی این نوع گریه ها اعتماد بنفس پایین و یا مشكلات روانی مزمن در فرد بوده و بایستی فرد تحت درمان قرار گیرد.

15-انسان ها پس از گریه كردن از لحاظ جسمی و روانی احساس بهتری میكنند و در واقع سبك و خالی میشوند. (به علت دفع مواد انباشته شده كه توضیح داده شد)

16-گریه یك ابزار برقراری ارتباط است یك زبان جهانی برای درخواست كمك و حمایت اجتماعی.

17-گریه كمك میكند به آزاد سازی آندورفین ها به جریان خون. آندورفین ها تركیبات شیمیایی ای هستند كه باعث بهبود خلق و خو و تسكین درد میشوند.

یکشنبه 12 شهریور 1396 11:11 ب.ظ
Hello I am so glad I found your blog page, I really found you by mistake,
while I was browsing on Digg for something else,
Anyhow I am here now and would just like to say many thanks for a fantastic post
and a all round interesting blog (I also love the theme/design), I
don’t have time to go through it all at the minute but I have book-marked it and
also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to
read more, Please do keep up the awesome work.
سه شنبه 11 اسفند 1394 01:24 ق.ظ
سلام
وبلاگ بسیار زیبا و پر محتوایی دارید لذت بردم
حتما به ما هم سر بزنید
در صورت تبادل لینک به ما اطلاع بدید
با تشکر
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
comment fab icon
comment fab icon
درباره وبلاگ

آرشیو

آخرین پستها

پیوندها

پیوندهای روزانه

نویسندگان

آمار وبلاگ

غدد اشكی(lacrimal glands)

غدد اشكی در گوشه خارجی چشمها و پشت پلك های فوقانی قرار گرفته اند. غدد اشكی هر كدام به اندازه یك بادام بوده و 2 سانتی متر طول دارند. مایع اشكی از طریق 6-12 مجاری كوچك ترشحی به فضای میان چشم و پلك فوقانی وارد میگردد. با هر بار باز و بسته كردن چشم ها اشك ازمجاری ترشحی غدد اشكی مكیده شده و به سمت مجرای اشكی-بینی كه به صورت دو سوراخ بسیار ریز در گوشه داخلی چشمها قرار گرفته هدایت میگردد. در انتها اشك به كیسه اشك و سپس به حفره بینی می ریزد. به همین علت است كه هنگام گریه كردن ممكن است دچار آبریزش بینی گردید.

نكات جالب درباره اشك و گریه

1-به غیر از انسانها برخی معتقدند فیل ها و گوریل ها نیز میتوانند گریه كنند اما نه به پیچیدگی گریه انسانها. حیوانات دیگر اغلب هنگام درد كشیدن، وارد شدن اجسام خارجی در چشمها و یا خشك شدن چشمها دچار اشك ریزش میشوند. حیوانات (به ویژه نوزادان آنها) بصورت آوایی و مانند نوزادان تازه متولد شده گریه میكنند بدون تولید اشك.

2-غدد اشكی روزانه در حدود 2 قاشق پر چایخوری اشك تولید میكنند.

3-هر پلك زدن (باز و بسته كردن چشم) در حدود 100-150 میلی ثانیه بطول می انجامد. انسانها بطور متوسط هر 2 تا 10  ثانیه یكبار و 10 بار در دقیقه پلك میزنند.

4-شور بودن اشك عمدتا به علت وجود كلراید سدیم و پتاسیم در اشك میباشد. میزان نمك موجود در اشك با میزان نمك پلاسمای خون برابراست.

5-از آنجایی كه جنین نیز در درون رحم قادر به گریه كردن است بنابراین گریه كردن نمیتواند یك رفتارآموختنی باشد. اما فرهنگ، سن، جنسیت، فرآیند اجتماعی شدن، شخصیت، روابط و بافت اجتماعی همگی میتوانند در شكل بیان گریه تعیین كننده باشند.

 6-  PH  اشك اندكی قلیایی و خود اشك ترش و شور مزه میباشد.

7-سرفه شدید، استفراغ، احتقان بینی، آلرژی بینی، التهاب یا عفونت بینی و یا چشم و اختلالات عصبی نیز میتواند باعث اشك ریزش گردند.

8-گریه كردن در برخی فرهنگها عملی كودكانه و غیر موقر محسوب شده و گریستن در انظارعمومی تقبیح میگردد.

9-علت اشك ریزش هنگام خمیازه كشیدن و یا خندیدن وارد شدن فشار به غدد و كیسه اشكی میباشد. علت دیگر آن میتواند این مسئله باشد كه غدد اشكی تحت كنترل سیستم عصبی خود مختار میباشند. این سیستم عصبی تمام كاركردهای غیرارادی را كنترل می كند. هنگامی كه این اعصاب تحریك میشوند (هنگام خمیازه) غدد اشكی نیز اندكی تحریك میگردند.

10-بسیاری از افراد به علت مبتلا بودن به خشكی چشم قادر به گریه كردن نمیباشند. اما دراختلال دیگری كه در پی آسیب به مغزایجاد میگردد فرد مبتلا ممكن است بطور مداوم برای ساعتها بدون علت گریه كند.

11-علت سوزش و اشك ریزش چشمها هنگام خرد كردن پیاز به علت وجود آنزیمها و آمینو اسید سولفوكساید موجود در سلولهای پیاز میباشد. آمینو اسید سولفوكساید توسط آنزیمهای پیاز به سولفینیك اسید تبدیل میشود، كه بسیار ناپایدار بوده و فورا به گازی فرار تبدیل میگردد. هنگامی كه این گاز با آب درون چشم (اشك) تركیب میگردد تولید اسید سولفوریك ملایمی را میكند كه باعث سوزش و اشك ریزش میشود. با افزایش تولید اشك بدن سعی میكند تا اسید سولفوریك را رقیق و از چشمها بشوید.

برای جلوگیری از سوزش و ریزش اشک هنگام خرد كردن پیاز  :

* دستان خود وپیاز را قبل از خرد كردن با آب خیس كنید تا گاز متصاعد شده با، آب روی دستها و پیاز واكنش نشان دهد نه با اشك چشمها.

* تنها با دهان خود تنفس كنید. عمل دم گازها را به درون ریه كشانده و عمل بازدم نیز باعث پراكنده شدن گاز میشود.

* از چاقوی تیز برای بریدن و خرد كردن پیاز استفاده كنید تا سلولهای كمتری در پیاز دچار پارگی شوند.

* قبل از خرد كردن پیاز آن را نیم ساعت درون یخچال قرار دهید. چراكه كاهش دما فعالیت آنزیمهای پیاز و انتشار گاز را كاهش میدهد.

علل گریه كردن

1-نوزادان از گریه به عنوان ابزار بقا استفاده میكنند. گریه كودكان یك وسیله ارتباطی با مادر بوده و از طریق آن طلب كمك میكنند. علل اصلی گریه نوزادان گرسنگی، پوشك خیس، كثیف و یا نامناسب، نیاز به تماس بدنی و نوازش، درد ناشی از گاز معده و روده، سرما و گرمای شدید، كسالت و بی حوصلگی، استرس، محیط پر ازدحام، درد و جلب توجه میباشد.

2-علل گریه در افراد بزرگسال عمدتا شامل غم و اندوه(49%)، شادی و خوشی(21%)، خشم(10%)، همدردی(7%)، اضطراب(5%) و ترس(4%) میباشد.

3-انسان ها برای تحت تاثیر قرار دادن و برانگیختن احساسات و ترحم دیگران نیز متوسل به گریه میشوند.

فواید گریه كردن

1-هنگامی كه ما دچار استرس هیجانی می شویم، مغز وبدن ما شروع به تولید تركیبات شیمیایی و هورمونهای خاصی میكند. گریه كردن كمك میكند تا این تركیبات شیمیایی زائد كه نیازی به آنها نیست از بدن حذف گردند.

2-اشكهای احساسی در واقع مواد سمی ای كه در پی استرس هیجانی در خون تجمع می یابند را از بدن دفع میكند.

3-اشكهای احساسی سطح منگنز بدن را كاهش میدهند. این مواد معدنی بروی خلق و خو تاثیر مستقیم میگذارد. غلظت منگنز اشك احساسی 30 برابر بیشتر از منگنز موجود در سرم خون است.

4-اشك احساسی نسبت به اشك پایه و رفلكس حاوی 24 درصد پروتئین آلبومین بیشتری میباشد.

5-گریه مانند ادرار و تعریق باعث حذف مواد سمی  و محصولات زائد بدن میشود.

6-گریه یك مكانیسم رایگان، طبیعی و قدرتمند برای كنار آمدن با درد، استرس و اندوه میباشد.

7- هورمونهایی كه پس از استرس در بدن انباشته میشوند به حد سطح سمی رسیده و باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و دیگر فرآیندهای بیولوژیكی میشوند. اشك های احساسی به عنوان دریچه اطمینان برای قلب عمل میكنند.

8-تركیباتی كه حین استرس در بدن تجمع می یابد با اشك خارج میگردند. همین امر باعث كاهش استرس میگردد. این مواد شامل آندورفین (lucine-enkephaline)، كه در كنترل درد موثر است، پرولاكتین كه در تنظیم تولید شیر نقش دارد، و آدرنوكورتیكوتروپین (ACTH) كه  یك نشانگر مهم استرس است، میباشند. سركوب گریه و اشك باعث افزایش استرس میگردد.

9-نه تنها گریه باعث ارتقای سطح سلامتی فرد میشود بلكه در افزایش حس تعلق در گروه نیز تاثیر گذاربوده و موجب افزایش حضور و دخالت دیگران در تامین رفاه فرد میشود. اشك ها یك روش موثر در ایجاد ارتباط بوده و در برانگیختن حس همدردی و دلسوزی سریعتر ازهر ابزار دیگری عمل میكنند. گریه بطور موثری بازگو كننده آنست كه شما در مورد یك دلمشغولی خاص صادق و بی ریا بوده و در كنار آمدن با آن مشكل مضطرب میباشید.

10-گریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش است.

11-گریه در كاهش و جلوگیری از بیماریهای مرتبط با استرس موثر میباشد.

12-خنده و گریه دو ابزار كارآمد دركاهش استرس و رهایی ازاحساسات منفی میباشند.

13-هنگامی كه گریه سركوب میشود، هیجانات رها نمی شوند و خصایص شخصیتی مخرب همچون پرخاشگری بروز میكنند.

14- به باور دانشمندان سركوب و امتناع از گریه كار معقولی نیست. اما برخی افراد كه پس از مورد انتقاد قرار گرفتن، مشاجره با دوستان، مواجهه با ناكامیهای كوچك فورا شروع به گریستن میكنند، باید به روانشناس مراجعه كنند. چراكه معمولا علت اصلی این نوع گریه ها اعتماد بنفس پایین و یا مشكلات روانی مزمن در فرد بوده و بایستی فرد تحت درمان قرار گیرد.

15-انسان ها پس از گریه كردن از لحاظ جسمی و روانی احساس بهتری میكنند و در واقع سبك و خالی میشوند. (به علت دفع مواد انباشته شده كه توضیح داده شد)

16-گریه یك ابزار برقراری ارتباط است یك زبان جهانی برای درخواست كمك و حمایت اجتماعی.

17-گریه كمك میكند به آزاد سازی آندورفین ها به جریان خون. آندورفین ها تركیبات شیمیایی ای هستند كه باعث بهبود خلق و خو و تسكین درد میشوند.



نوشته شده توسط :اسدالله علی زاده
سه شنبه 11 اسفند 1394-12:20 ق.ظ
نظرات() 

How do you strengthen your Achilles tendon?
یکشنبه 12 شهریور 1396 11:11 ب.ظ
Hello I am so glad I found your blog page, I really found you by mistake,
while I was browsing on Digg for something else,
Anyhow I am here now and would just like to say many thanks for a fantastic post
and a all round interesting blog (I also love the theme/design), I
don’t have time to go through it all at the minute but I have book-marked it and
also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to
read more, Please do keep up the awesome work.
پاسخ :
پارسیان نور
سه شنبه 11 اسفند 1394 01:24 ق.ظ
سلام
وبلاگ بسیار زیبا و پر محتوایی دارید لذت بردم
حتما به ما هم سر بزنید
در صورت تبادل لینک به ما اطلاع بدید
با تشکر
پاسخ :
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر